Moviment i quietud: Abraça l’equilibri

 Moviment i quietud: Abraça l’equilibri L’experiència Cos i ment necessiten alternar moments de moviment amb moments de quietud per sentir-se en equilibri i poder gaudir de la plenitud. Connecta i abraça el teu equilibri experimentant tres disciplines diferents i complementàries (no cal experiència prèvia en cap de les activitats): Marxa nòrdica: per qui no … Read more…

LinkedInShare

MBCT – CURS D’ENTRENAMENT MINDFULNESS A BARCELONA.

CURS d’ENTRENAMENT MINDFULNESS

Basat en el programa MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy)

Impartit per professores acreditades (TTR1) per la Bangor University – UK


web mindfulnessmbct quadrat

Programa Oficial impartit per professores acreditades. Reconegut como a nivell fundacional per a la certificació com a professor de Mindfulness en el programa MBCT.

La realització d’aquest curs permet inscriure’s en el MBCT-Teacher Training Retreat IRead more…

LinkedInShare

CURS MINDFULNESS i COMPASSIÓ

ester-marie-doysabas-253267-unsplashLa compassió no és sinònim de llàstima. La compassió és una manera amable de relacionar-nos amb el patiment i amb les emocions incòmodes com la culpa, la vergonya, l’autocrítica…

Nodrir la capacitat de ser compassius ens permet desenvolupar sentiments d’afecte, de connexió, no només amb altres persones, sinó amb qui ens resulta més difícil: nosaltres mateixos.

Desenvolupar compassió incrementa el nostre benestar físic i mental i millora les relacions interpersonals.
Read more…

LinkedInShare