CURS MINDFULNESS i COMPASSIÓ

ester-marie-doysabas-253267-unsplashLa compassió no és sinònim de llàstima. La compassió és una manera amable de relacionar-nos amb el patiment i amb les emocions incòmodes com la culpa, la vergonya, l’autocrítica…

Nodrir la capacitat de ser compassius ens permet desenvolupar sentiments d’afecte, de connexió, no només amb altres persones, sinó amb qui ens resulta més difícil: nosaltres mateixos.

Desenvolupar compassió incrementa el nostre benestar físic i mental i millora les relacions interpersonals.

Lloc: Satya Centre de Ioga
Av. Països Catalans, 11 C. 08192 Sant Quirze del Vallès
Dates: Curs de 8 hores presencials distribuïdes en 4 tallers en 4 dissabtes: 6 i 27 d’octubre, 10 de novembre, 1 de desembre
Horari: de 10:00 a 12:00 hores.
Instructora: Joana Mateu-Adrover

Objectius del curs:

  • Familiaritzar-se amb la pràctica de mindfulness i compassió.
  • Conèixer el concepte, així com l’evidència científica sobre la qual se sustenten els seus beneficis.
  • Aprendre a tractar-nos amb afecte i amabilitat.
  • Disminuir la crítica i el diàleg negatiu.
  • Cultivar sentiments de connexió i equanimitat

Adreçat a:

Persones interessades en millorar el seu benestar personal i les seves relacions interpersonals.
Ex-alumnes dels programes de mindfulness impartits per la instructora.

Metodologia:

Curs pràctic experiencial amb interacció contínua.

Preu:

El preu del curs és de 160 €, inclou dossier per al participant i accés a pràctiques de mindfulness en format mp3.
Descompte del 10% per a clients/exalumnes de la instructora, Socis de Satya Centre de ioga i Socis de NordicWalks-Club Marxa Nòrdica SQV.

Inscripcions:

Les inscripcions es fan a Satya Centre de Ioga

Pots reservar la teva plaça clicant AQUÍ

LinkedInShare

Deja un comentario