CURSO MINDFULNESS Y COMPASIÓN

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La compasión no es sinónimo de lástima. La compasión es una manera amable de relacionarnos con el sufrimiento y con las emociones incómodas como la culpa, la vergüenza, la autocrítica …

Nutrir la capacidad de ser compasivos nos permite desarrollar sentimientos de afecto, de conexión, no sólo con otras personas, sino con quien nos resulta más difícil: nosotros mismos.

Desarrollar compasión incrementa nuestro bienestar físico y mental y mejora las relaciones interpersonales.

Lugar: Satya Centre de Ioga
Av. Países Catalanes, 11 C. 08192 Sant Quirze del Vallès
Fechas: Curso de 8 horas presenciales distribuidas en 4 talleres en 4 sábados: 6 y 27 de Octubre, 10 de Noviembre, 1 de Diciembre
Horario: de 10:00 a 12:00 horas.
Instructora: Joana Mateu-Adrover

Objetivos del curso:

  • Familiarizarse con la práctica de mindfulness y compasión.
  • Conocer el concepto, así como la evidencia científica sobre la que se sustentan sus beneficios.
  • Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad.
  • Disminuir la crítica y el diálogo negativo.
  • Cultivar sentimientos de conexión y ecuanimidad

Dirigido a:

Personas interesadas en mejorar su bienestar personal y sus relaciones interpersonales.
Ex-alumnos de los programas de mindfulness impartidos por la instructora.

Metodología:

Curso práctico experiencial con interacción continua.

Precio:

El precio del curso es de 160 €, incluye dossier para el participante y acceso a prácticas de mindfulness en formato mp3.
Descuento del 10% para clientes/exalumnos de la instructora, Socios de Satya Centro de yoga y Socios de NordicWalks-Club Marcha Nórdica SQV.

Inscripciones:

Las inscripciones se realizan en SSatya Centre de Ioga

Puedes reservar tu plaza haciendo clic AQUÍ

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